预防强直性脊柱炎病发还可在日常生活中多加注意，其中家务劳动时也需要预防强直性脊柱炎，家务劳动中如果脊柱使用不正确也可以诱发强直性脊柱炎，所以我们在做家务劳动时，如提菜、做菜、烧饭、洗碗等动作中，也需要让脊柱保持正确的姿势。>>>强直驼背情况能恢复正常人挺直吗？点击免费在线导诊
家务劳动中，需要注意的哪些事项？
1、当两手都有物品时，应左手重一些，右手轻一些，双手负重比例以6：4或7：3、8：2、9：1来变化，达到强化左手的目的。
2、小手指也可提菜，这点很容易被人忽视。因为增加了小指的合力，原来提菜的几个手指会立刻感觉到重量减轻，整只手也会感觉轻松不少。
3、让小手指轮换提菜负重，这样既可减少疲劳，也是对肌肉群组织的一种强度训练。
4、提菜行走时，要注意挺腰直背，胳膊也要伸直。因为要消减大关节负重就要用挺伸法，否则就不可能将负重力延伸出去。
5、脚步抬起来走路，不要拖着脚，这样不利于力的缓冲，在两脚迈步交换时负重也会随动作冲减。
正确的洗菜、切菜动作是怎样的？
1、洗菜时，应双脚平开站立，用脚尖交替用力。另外，提起脚后跟站立也容易提起臀部、腰部，并挺胸抬头，满足和保持脊柱的通畅状态。
2、切菜时，台面要尽量高些，这样可避免太过低头，台面与腰身等高为宜。若台高不合适，也不要弯腰，而是腿部变为马步、弓箭步来调整。
蒙兴文主任特别强调：强直性脊柱炎十分顽固的原因大多数是没有及时治疗。因此这对一些刚刚发现病情的患者也是一个提醒和警告，要及早治疗，不要拖延，越早治疗治好的可能性越大。现在的科学发展日新月异，医疗设备也是越来越完善，因此，临床资深医生表示，只要保持良好的心态，及时的到正规医院就诊，强直性脊柱炎是可以治好的。并指出，早期治疗病症轻，患者承受的痛苦小，费用低，是治疗强直性脊柱炎的好时期。>>>腰部，脖子，腿部疼痛的时候也可以进行伸展锻炼吗?点击免费在线导诊
临床实践证明：“疗法”在治疗早中晚期强直患者方面，都具有很好的效果，特别对于早期强直性脊柱炎患者，患者愈后生活质量大大提升；即使是晚期强直患者，通过“疗法”的治疗，能达到关节病变停止，不疼痛，关节活动自如，改善患者行动、身体受限情况。>>>了解更多“疗法”详情
【健康小知识】保持脊柱的灵活性，正常的生理曲度
1、伸腰，弯腰，头仰的运动：如床上伸展，仰卧位，双臂上伸过头，向手指脚趾方向伸展后放松，再伸展放松，反复做几次。
2、弓背运动：趴跪如猫状，低头，弓背直至有效拉伸再放松后塌背仰头抬臀，尽量拉伸，如此反复几次。
3、转体活动：坐位双臂平举，双目视臂向右，向左转体，反复几次。
4、转颈活动：坐位挺胸，头向右、左转，目视同侧肩部，尽量向后看，反复几次。或低头、仰头、颈向前屈，每个动作10次。
【温馨提示】想要远离强直性脊柱炎，日常生活中应做好预防措施。平时经常运动锻炼，可有效预防强直性脊柱炎。运动锻炼的基本原则是根据病情，循序渐进，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止运动中发生意外。如果您强直性脊柱炎的相关问题还有其他疑问，可直接通过在线导诊与医生进行一对一交流。如需就诊，可凭预约挂号信息直接前往医院就诊，享受免挂号费、无需排队、优先就诊特权！更多详情，欢迎拨打成都风湿医院医生咨询电话：028-86117707。
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