【新闻摘要】痛风夏季高发的原因与大量出汗导致体内尿酸浓度变高有直接关系。痛风的发生被认为与暴饮暴食、饮食结构不合理有密切关系，养成正确的饮食习惯，就能对预防痛风有良好作用。
夏季炎热，脚部大拇指根部肿胀疼痛的痛风症状开始大肆袭击人体，痛风夏季高发的原因与大量出汗导致体内尿酸浓度变高有直接关系。痛风的发生被认为与暴饮暴食、饮食结构不合理有密切关系，常见于中老年男性。如今，随着饮食结构的变化，痛风也在向着低龄化发展，患痛风的年轻人也有逐年增多的趋势。有医生认为，注意好运动和饮食结构，不但对预防痛风有作用，也能同时预防其他的生活习惯病。
痛风患者九成是男性，与遗传基因也有关
所谓痛风，指当人体中尿酸浓度持续处于高浓度状态时，尿酸会逐渐结晶化并堆积在关节处，一旦因为某种原因结晶崩落就会被白血球认定为异物，进而引发患部的炎症反应。70% 以上的人在痛风初期，基本都出现脚部大拇指根部肿起的症状。
由于雄性激素的作用，男性体内的尿酸更难排出，这导致痛风患者90% 以上都是男性，女性在雌性激素作用下尿酸浓度较低，但绝经过后由于激素变化也需要注意预防痛风。过去，痛风主要在中老年人群中发病，近年来则呈现低龄化发病症状，饮食结构的改变和暴饮暴食被认为是导致这一结果的主要原因。24小时健康热线：028-86117707
除生活习惯的改变外，遗传基因也是一部分人痛风发病的原因。尿酸有三分之二通过尿液排出体外，剩下的三分之一则需要通过肠道排出。当人的体内有一种名为“ABCG2”的基因进行特定变异时，则会导致肠道排出尿酸的功能变弱，发病风险增加到正常人的3倍。如果同是基因变异的人群，如果是功能特别低的类型，则痛风发病率增加到正常人的10倍。
预防痛风，水分摄取非常重要
日本兵库县医科大学森胁优司教授指出，喝足够量的水对预防痛风有重要作用，这是因为随着尿液排出的增加，尿酸的排出量也会增加，因此，需要多喝水和喝茶摄取水分，每日液体摄入总量需达2500～3000ml，使排尿量每日达2000ml以上。
但值得注意的是，酒类并不在增加水分的范围内。普遍认为，痛风患者不宜饮酒。这是因为尿酸是由嘌呤变化成的，随着人体内酒精的分解，嘌呤的分解也在不断进行。同时森胁认为，不仅要严格控制酒精的饮用量，连下酒的小菜也要特别注意不要摄入含嘌呤多的食物，如鸡肉、牛排、鲣鱼干等。晚上脚趾疼痛，但白天又会恢复正常，是痛风吗？24小时健康热线：028-86117707
痛风患者饮食不要过于太忌口
临床上很多选择忌口治疗的痛风患者，忌口只是暂时平衡体内尿酸，虽然避免了外源性尿酸（20%），体内内源性尿酸（80%）无法平衡，痛风还是会随时可能会发作。
一般人知道的海鲜、肉汤、菠菜、豆类及豆制品都是嘌呤含量较高的食物，许多患者都对它们望而却步，有效禁食。但实际上，随着痛风病程的不同，可食用食物也不同，并不是所有只要含有嘌呤的食物都不能吃。
原则上在痛风病程急性期时，应严格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤的过多摄入。可选用含微量嘌呤的食品，以牛奶，鸡蛋为膳食中主要的优质蛋白质来源，以精白面，米为热量的主要来源。
选含嘌呤低的蔬菜和水果，限制脂肪量
但当病程进入缓解期，可交叉食用含嘌呤中等量的食物和含微量嘌呤的食物，限制蛋白质与脂肪的摄入。也就是说，所有的食物都能吃一点，鱼类、豆类、肉类等均可摄入，只是摄入量需要进行限制，不能因为病程缓解就可以放开心情随心所欲。
养成平衡膳食的好习惯，搭配适量的运动，就能对痛风有良好的预防作用。过量摄入某种食物，或者有效不吃某种食物，都是不正确的饮食方式。
【医生点评】痛风是现代人高发的疾病类型，一旦患病首先危害的就是关节，一旦伤到关节，就会给患者的正常生活工作带来一定的影响，饮食问题是引发此病高发的原因，因此痛风患者一定要注意食用碳水化合物食品，适当摄入维生素水果，注意均衡饮食结构，这对病情的恢复也有帮助。>>>只要控制饮食和嘌呤高蛋白的摄入，痛风就可以不反复了吗？点击免费在线导诊
【温馨提示】通过上述的报道，我们都应该知道了如何养成正确的饮食习惯，但是正确的饮食习惯对于已患痛风的患者来说只能起到辅助缓解的效果，要想治好痛风还是需要到正规的医院接受检查和治疗。更多痛风相关问题，可以>>>点击免费在线导诊或者拨打医生咨询电话：028-86117707，与医生进行一对一的交流沟通。
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